فروشگاه لباس و لوازم ورزشی arrow-left
گیشا اسپرت

بدنسازی و تناسب اندام

پربازدیدترین‌ها
براساس جدیدترین‌ها
۱۲۲ مطلب
تمرینات هوازی ناشتا | پنج دلیلی که نباید ورزشکاران غیر حرفه‌ای سراغ این تمرینات بروند

تمرینات هوازی ناشتا | پنج دلیلی که نباید ورزشکاران غیر حرفه‌ای سراغ این تمرینات بروند

timerمطالعه '۷
1401/11/21
تمرین صبح یا بعد از ظهر | تمرین در چه زمانی از شبانه‌روز موثرتر است

تمرین صبح یا بعد از ظهر | تمرین در چه زمانی از شبانه‌روز موثرتر است

timerمطالعه '۶
1401/11/07
انواع مسابقات بدنسازی | به دنیای حرفه‌ای پرورش اندام خوش آمدید

انواع مسابقات بدنسازی | به دنیای حرفه‌ای پرورش اندام خوش آمدید

timerمطالعه '۷
1401/10/30
بهترین تمرینات افزایش استقامت عضلانی | معرفی این تمرینات و شیوه انجام دادن هر کدام

بهترین تمرینات افزایش استقامت عضلانی | معرفی این تمرینات و شیوه انجام دادن هر کدام

timerمطالعه '۹
1401/10/15
سیستم تمرینی دراپ ست چیست | این سیستم چه تاثیری بر بدن دارد؟

سیستم تمرینی دراپ ست چیست | این سیستم چه تاثیری بر بدن دارد؟

timerمطالعه '۶
1401/10/12
سیستم تمرینی ۲۱ تایی | تمرینات در این سیستم چگونه انجام می‌شوند؟

سیستم تمرینی ۲۱ تایی | تمرینات در این سیستم چگونه انجام می‌شوند؟

timerمطالعه '۷
1401/10/05
سیستم تمرینی تکرار ناقص چیست و چه تاثیری دارد؟

سیستم تمرینی تکرار ناقص چیست و چه تاثیری دارد؟

timerمطالعه '۷
1401/09/24
روش های افزایش وزن برای افراد دیابتی | دیابتی‌ها چگونه وزن خود را بالا ببرند؟

روش های افزایش وزن برای افراد دیابتی | دیابتی‌ها چگونه وزن خود را بالا ببرند؟

timerمطالعه '۷
1401/09/16
بدنسازی برای زنان | آیا بدنسازی باعث مردانه شدن بدن بانوان می شود؟

بدنسازی برای زنان | آیا بدنسازی باعث مردانه شدن بدن بانوان می شود؟

timerمطالعه '۷
1401/09/16
افزایش حجم عضلات پا | با انجام کدام تمرین‌ها عضلات پا را تقویت کنیم؟

افزایش حجم عضلات پا | با انجام کدام تمرین‌ها عضلات پا را تقویت کنیم؟

timerمطالعه '۷
1401/08/09
برنامه بدنسازی مخصوص بسکتبال | بسکتبالیست‌ها چه تمرینات بدنسازی را باید انجام دهند؟

برنامه بدنسازی مخصوص بسکتبال | بسکتبالیست‌ها چه تمرینات بدنسازی را باید انجام دهند؟

timerمطالعه '۷
1401/08/02
تمرینات تقویت مچ دست | چطور مچ دست خود را تقویت کنیم

تمرینات تقویت مچ دست | چطور مچ دست خود را تقویت کنیم

timerمطالعه '۸
1401/07/21
برنامه افزایش حجم باسن | چطور باسن خوش فرم داشته باشیم؟

برنامه افزایش حجم باسن | چطور باسن خوش فرم داشته باشیم؟

timerمطالعه '۷
1401/07/14
تفاوت‌های تمرینات قدرتی و مقاومتی | هر تمرین برای چه هدفی است؟

تفاوت‌های تمرینات قدرتی و مقاومتی | هر تمرین برای چه هدفی است؟

timerمطالعه '۷
1401/07/08
مسابقات آرنولد کلاسیک ۲۰۲۲ | مشاهده نتایج این مسابقات

مسابقات آرنولد کلاسیک ۲۰۲۲ | مشاهده نتایج این مسابقات

timerمطالعه '۹
1401/06/31
روش شروع بدنسازی | بهترین روش های آغاز بدنسازی

روش شروع بدنسازی | بهترین روش های آغاز بدنسازی

timerمطالعه '۷
1401/06/17
اشتباهات رایج بدنسازی | موانعی که بر سر راه آنابولیسم و رشد عضلات قرار دارند

اشتباهات رایج بدنسازی | موانعی که بر سر راه آنابولیسم و رشد عضلات قرار دارند

timerمطالعه '۶
1401/06/14
تاثیر پیاده روی در کاهش وزن | حفظ عضلات و کمک به متابولیسم سلول‌های بدن

تاثیر پیاده روی در کاهش وزن | حفظ عضلات و کمک به متابولیسم سلول‌های بدن

timerمطالعه '۶
1401/06/03
بهترین زمان برای بدنسازی | چه ساعتی از شبانه‌روز برای بدنسازی مناسب است

بهترین زمان برای بدنسازی | چه ساعتی از شبانه‌روز برای بدنسازی مناسب است

timerمطالعه '۸
1401/05/27
تمرینات افزایش استقامت عضلات | بهترین تمرینات کدامند

تمرینات افزایش استقامت عضلات | بهترین تمرینات کدامند

timerمطالعه '۹
1401/05/21
پیاده روی و لاغری | اصول پیاده‌روی صحیح برای دستیابی به تناسب اندام

پیاده روی و لاغری | اصول پیاده‌روی صحیح برای دستیابی به تناسب اندام

timerمطالعه '۶
1401/05/14
لاغر شدن با شنا | تأثیر ورزش شنا بر تناسب اندام چیست

لاغر شدن با شنا | تأثیر ورزش شنا بر تناسب اندام چیست

timerمطالعه '۶
1401/05/03
ورزش بی هوازی | آشنای با فواید تمرینات بی هوازی

ورزش بی هوازی | آشنای با فواید تمرینات بی هوازی

timerمطالعه '۷
1401/04/15
تاثیر مربی خصوصی بدنسازی در بهبود تمرینات

تاثیر مربی خصوصی بدنسازی در بهبود تمرینات

timerمطالعه '۶
1401/04/12

discount تخفیف‌های ویژه

مشاهده همه
۶۹۵,۰۰۰ تومان
۴۸۵,۰۰۰ تومان
۳۰٪
۱,۱۹۵,۰۰۰ تومان
۹۹۸,۰۰۰ تومان
۱۶٪
۳,۹۹۵,۰۰۰ تومان
۳,۵۵۰,۰۰۰ تومان
۱۱٪
۶۸۵,۰۰۰ تومان
۵۹۵,۰۰۰ تومان
۱۳٪
۷۹۵,۰۰۰ تومان
۴۹۵,۰۰۰ تومان
۳۸٪
۱,۶۹۵,۰۰۰ تومان
۱,۴۵۰,۰۰۰ تومان
۱۴٪
۲,۳۸۵,۰۰۰ تومان
۲,۱۰۰,۰۰۰ تومان
۱۲٪
۱,۱۴۵,۰۰۰ تومان
۱,۰۰۰,۰۰۰ تومان
۱۳٪