رژیم غذایی لاغری خوب چه ویژگی‌هایی دارد؟ قواعد یک رژیم اصولی

رژیم غذایی اصولی برای کاهش وزن چه ویژگی‌هایی دارد؟ چه نکاتی را باید در رژیم لاغری در نظر گرفت؟ چه نوع...

بدنسازی طبیعی یا بدون مکمل چیست و چه مزیت‌هایی دارد؟

بدنسازی طبیعی و چالش‌های آن بدنسازی طبیعی یا همان بدنسازی بدون مکمل به فعالیت در رشته بدنسازی به صورت کاملا طبیعی و بدون استفاده...

بهترین زمان و نحوه ی مصرف مکمل آرژنین و معرفی آن

مکمل آرژنین حاوی آمینو اسید هایی است که برای بدن نیمه ضروری بوده و ماده اولیه آنها گاز نیتریک اسید می باشد.آرژنین...

بهترین زمان، نحوه ی مصرف و معرفی مکمل مولتی ویتامین و انواع مولتی ویتامین ها

یکی از موثرترین مکمل ها برای نتیجه گرفتن بهتر در بدنسازی مصرف مکمل مولتی ویتامین می باشد.در بدنسازی همانقدر که تمرینات...

معرفی ۱۰ ماده غذایی با بیشترین پروتئین

قبل از معرفی غذاهایی با بیشترین پروتئین نیاز است در رابطه با پروتئین توضیحاتی داده شود و نحوه ی عملکرد آن...

محبوب ترین‌ها

چطور اشتها را کاهش دهیم؟ ۱۰راهکار عملی برای کاهش اشتها در دوران لاغری

چطور وقتی می‌خواهیم وزن کم کنیم، اشتهای خود را کم کنیم؟ چه مواد غذایی برای کاهش اشتها مناسب است؟ چرا اشتهای...

۱۳ دروغ بزرگی که در بدنسازی شنیده اید

اگر ورزش بدنسازی را دنبال می‌کنید، حتما در باشگاه، از اطرافیان و دوستان، شبکه های اجتماعی و سایت های اینترنتی مطالب...

کمربند بدنسازی و دلایل اهمیت استفاده از آن

کمربند بدنسازی چیست؟ کمربند بدنسازی یکی از تجهیزات مورد استفاده ورزشکاران رشته‌های قدرتی از جمله بدنسازی، وزنه برداری و پاورلیفتینگ می‌باشد. کمربند بدنسازی وسیله‌ای...

بهترین زمان، نحوه مصرف و معرفی کامل مکمل گلوتامین

گلوتامین یک آمینو اسید است که در بدن انسان وجود دارد.در حالت کلی مصرف گلوتامین برای افراد ضروری نیست اما در...

دستکش بدنسازی چیست و چه کاربردی دارد؟

دستکش بدنسازی و کاربردهای آن دستکش بدنسازی در گام اول می‌تواند جلوی تماس مستقیم پوست انسان با لوازم بدنسازی را بگیرند. با توجه به شیوع...

مزایای ورزش بدنسازی

مزایای ورزش بدنسازی آنقدر زیاد است که شاید بیان کردن آنها ساعت ها باید به طول بیانجامد.بدنسازی ورزشی است که در...

سوماتروپین چیست و چه عوارضی دارد؟ راهنمای کامل سوماتروپین

هورمون رشد یا سوماتروپین چیست؟ سوماتروپین برای چه مواردی مصرف می‌شود؟ آیا به عنوان یک بدنساز سوما...

چطور رگ‌های برجسته داشته باشیم؟ راهنمای کامل نشان داده شدن رگ‌ها در بدنسازی

واسکولاریتی یا برجسته شدن رگ های بدن به چه معناست؟ چرا رگ های بدن برجسته می‌شوند؟ چطور به عنوان یک بدنساز...

مجهز تمرین کن ...

بدنسازی یعنی عشق، باشگاه خانه دوم یک بدنساز هست و یک ورزشکار رشته بدنسازی همیشه به دنبال بهترین‌هاست. ما در فروشگاه آنلاین گیشا اسپرت بهترین و خاص ترین پوشاک و لوازم ورزشی تخصصی بدنسازی را به شما ارائه می‌دهیم. تنوع بالایی از شیکر بدنسازی، انواع لگ های حرفه‌ای ورزشی مردانه و زنانه، تیشرت و رکابی بدنسازی با بهترین جنس و همچنین کامل‌ترین اکسسوری و لوازم و تجهیزات لازم برای یک تمرین عالی مثل کمربند، دستکش و مچ بندهای ورزشی برای شما ورزشکار عزیز فراهم شده است. گیشا اسپرت با ارسال سریع محصولات، پشتیبانی و پاسخگویی کامل به شما، همیشه سعی در ارائه بهترین خدمات داشته و رضایت کامل مشتریان هدف اصلی ماست.

جدیدترین مقالات

رژیم غذایی لاغری خوب چه ویژگی‌هایی دارد؟ قواعد یک رژیم اصولی

رژیم غذایی اصولی برای کاهش وزن چه ویژگی‌هایی دارد؟ چه نکاتی را باید در رژیم لاغری در نظر گرفت؟ چه نوع...

بدنسازی طبیعی یا بدون مکمل چیست و چه مزیت‌هایی دارد؟

بدنسازی طبیعی و چالش‌های آن بدنسازی طبیعی یا همان بدنسازی بدون مکمل به فعالیت در رشته بدنسازی به صورت کاملا طبیعی و بدون استفاده...

بهترین زمان و نحوه ی مصرف مکمل آرژنین و معرفی آن

مکمل آرژنین حاوی آمینو اسید هایی است که برای بدن نیمه ضروری بوده و ماده اولیه آنها گاز نیتریک اسید می باشد.آرژنین...

بهترین زمان، نحوه ی مصرف و معرفی مکمل مولتی ویتامین و انواع مولتی ویتامین ها

یکی از موثرترین مکمل ها برای نتیجه گرفتن بهتر در بدنسازی مصرف مکمل مولتی ویتامین می باشد.در بدنسازی همانقدر که تمرینات...

معرفی ۱۰ ماده غذایی با بیشترین پروتئین

قبل از معرفی غذاهایی با بیشترین پروتئین نیاز است در رابطه با پروتئین توضیحاتی داده شود و نحوه ی عملکرد آن...

معرفی مکمل BCAA و بررسی بهترین زمان و نحوه‌ی مصرف آن

اهمیت زیبایی و فرم بدن باعث شده است تا امروزه افراد بیشتری به سمت ورزش بدنسازی روی بیاورند. برای اینکه بتوانید همزمان با...

ویژگی‌های لباس بدنسازی مناسب چیست و چه تاثیری بر فعالیت ورزشی دارد؟

لباس بدنسازی مناسب دارای ویژگی‌هایی می‌باشد که باعث فعالیت بهتر و گرفتن نتیجه‌ی مطلوب‌تر در تمرینات بدنسازی می‌شود. عواملی که مناسب بودن این...

کراس فیت را بیشتر بشناسید، ورزش کراس فیت و معرفی آن

ورزش کراس فیت مجموعه ای از تمریناتی مانند مقاومتی،تمرین سرعت و وزنه برداری و … است.با توجه به حرکاتی که در...

تغذیه

داشتن تغذیه مناسب و یک رژیم غذایی حرفه‌ای، کلید اصلی موفقیت برای ورزشکاران رشته‌های مختلف مانند بدنسازی، فیتنس و کراس فیت است. شما می‌توانید آخرین مقالات علمی و بروز دنیا در حوزه تغذیه ورزشی، رژیم‌های غذایی و نکات مهم در این زمینه و حتی دستور تهیه غذاهای رژیمی را در قسمت تغذیه مجله ورزشی گیشا اسپرت مشاهده کنید

علم تمرین

داشتن تغذیه مناسب و یک رژیم غذایی حرفه‌ای، کلید اصلی موفقیت برای ورزشکاران رشته‌های مختلف مانند بدنسازی، فیتنس و کراس فیت است. شما می‌توانید آخرین مقالات علمی و بروز دنیا در حوزه تغذیه ورزشی، رژیم‌های غذایی و نکات مهم در این زمینه و حتی دستور تهیه غذاهای رژیمی را در قسمت تغذیه مجله ورزشی گیشا اسپرت مشاهده کنید.

مکمل بندسازی

مکمل‌های ورزشی همیشه برای ورزشکاران رشته بدنسازی یک دغدغه به شمار می‌روند و سوالات زیادی در مورد آن‌ها وجود دارد. ما در قسمت مکمل های بدنسازی گیشا اسپرت به معرفی کامل مکمل‌های ورزشی، نحوه مصرف و فواید و معایب آن ها می‌پردازیم و نتایج آخرین تحقیقات علمی در مورد مکمل ها را با شما در میان می‌گذاریم

دریافت جدیدترین مطالب و کدهای تخفیف‌