مجله بدنسازی و تناسب اندام گیشا اسپرت

نمونه برنامه تمرینی بدنسازی ۴ روز در هفته

آیا تمرین بدنسازی ۴ روز در هفته کافیست؟ اینکه چند روز در هفته تمرین  برای رشد عضلات لازم است به صورت...

راهنمای کامل مصرف مکمل های ورزشی در سال ۲۰۲۰

بهترین مکمل های ورزشی کدامند؟ مکمل های بدنسازی را در چه زمانی باید مصرف کنیم؟ موثر ترین مکمل های ورزشی کدام...

۶دلیل برای استفاده لگ ورزشی جهت بالا بردن عملکرد ورزشی

آیا تا بحال به تغییرات دمایی درحین یا پس از ورزش و اثر استفاده از لگ ورزشی برای کنترل تغییرات دمایی...

چطور بهترین شلوارک ورزشی را انتخاب کنیم؟

برای انتخاب یک شلوارک ورزشی باید چه معیارهایی را مد نطر قرار دهیم؟ برای هر ورزش کدام نوع شلوارک ورزشی مناسب...

هر آنچه باید برای خرید تیشرت ورزشی بدانید

بهترین جنس پارچه برای تیشرت ورزشی هنگام تمرین کدام است؟ آیا جنس پارچه تیشرت ورزشی درکیفیت تمرین تاثیر گذار است؟ در...

محبوب ترین‌ها

نمونه برنامه غذایی دوران حجم برای بدنسازان

برای افزایش حجم عضلات چه غذایی بخوریم؟ بهترین برنامه غذایی در دوران حجم چیست؟ کدام مواد غذایی برای وزن گرفتن مناسب...

تاثیر رابطه جنسی و خود ارضایی بر بدنسازی

تاثیر رابطه جنسی و خود ارضایی بر بدنسازی تاثیر خود ارضایی بر بدنسازی چیست؟ در مقاله تاثیر رابطه جنسی...

بهترین زمان، نحوه مصرف و معرفی مکمل HMB

مکمل HMB چیست؟ تاثیر HMB در بدنسازی چگونه است؟ بهترین زمان مصرف مکمل HMB چه زمانی است؟ عوارض احتمالی مکمل...

پروتئین وی را فقط با آب نخورید! دستور تهیه ۱۳ شیک پروتئین

آیا به دنبال اندام عضلانی هستید و می‌خواهید عضلاتی با حجم بالا و با کیفیت داشته باشید؟ آیا می‌خواهید چربی‌های اضافی...

بهترین زمان و نحوه مصرف مکمل آرژنین و معرفی آن

مکمل آرژنین حاوی آمینو اسید هایی است که برای بدن نیمه ضروری بوده و ماده اولیه آنها گاز نیتریک اسید می باشد.آرژنین...

همه چیز در مورد تست بوستر‌، از شایعه تا واقعیت در مورد مکمل‌های افزایش دهنده تستسترون

تست بوستر مکمل تست بوستر چیست؟ چرا باید از مکمل تست بوستر استفاده کنیم؟ عوارض مکمل تست...

برنامه بدنسازی در خانه

نمونه برنامه های تمرینی برای ورزش در منزل این روز‌ها به دلایل مختلف ورزشکاران به دنبال برنامه های ورزشی...

بهترین تعداد تکرار‌ها در بدنسازی چقدر است؟

هترین تعداد تکرارها در بدنسازی برای رشد عضلات چندتاست؟ برای افزایش قدرت بدنی چند ست با چند تکرار وزنه بزنیم؟ اگر...

مجهز تمرین کن ...

بدنسازی یعنی عشق، باشگاه خانه دوم یک بدنساز هست و یک ورزشکار رشته بدنسازی همیشه به دنبال بهترین‌هاست. ما در فروشگاه آنلاین گیشا اسپرت بهترین و خاص ترین پوشاک و لوازم ورزشی تخصصی بدنسازی را به شما ارائه می‌دهیم. تنوع بالایی از شیکر بدنسازی، انواع لگ های حرفه‌ای ورزشی مردانه و زنانه، تیشرت و رکابی بدنسازی با بهترین جنس و همچنین کامل‌ترین اکسسوری و لوازم و تجهیزات لازم برای یک تمرین عالی مثل کمربند، دستکش و مچ بندهای ورزشی برای شما ورزشکار عزیز فراهم شده است. گیشا اسپرت با ارسال سریع محصولات، پشتیبانی و پاسخگویی کامل به شما، همیشه سعی در ارائه بهترین خدمات داشته و رضایت کامل مشتریان هدف اصلی ماست.

جدیدترین مقالات

نمونه برنامه تمرینی بدنسازی ۴ روز در هفته

آیا تمرین بدنسازی ۴ روز در هفته کافیست؟ اینکه چند روز در هفته تمرین  برای رشد عضلات لازم است به صورت...

راهنمای کامل مصرف مکمل های ورزشی در سال ۲۰۲۰

بهترین مکمل های ورزشی کدامند؟ مکمل های بدنسازی را در چه زمانی باید مصرف کنیم؟ موثر ترین مکمل های ورزشی کدام...

۶دلیل برای استفاده لگ ورزشی جهت بالا بردن عملکرد ورزشی

آیا تا بحال به تغییرات دمایی درحین یا پس از ورزش و اثر استفاده از لگ ورزشی برای کنترل تغییرات دمایی...

چطور بهترین شلوارک ورزشی را انتخاب کنیم؟

برای انتخاب یک شلوارک ورزشی باید چه معیارهایی را مد نطر قرار دهیم؟ برای هر ورزش کدام نوع شلوارک ورزشی مناسب...

هر آنچه باید برای خرید تیشرت ورزشی بدانید

بهترین جنس پارچه برای تیشرت ورزشی هنگام تمرین کدام است؟ آیا جنس پارچه تیشرت ورزشی درکیفیت تمرین تاثیر گذار است؟ در...

دلایل وزن کم نکردن، ۲۳ علت اصلی که وزن کم نمی‌کنید

کاهش وزن یا به اصطلاح لاغری، برای افراد بسیاری در جامعه دغدغه شده است. به خصوص در این مدت که به...

تداخل مصرف مکمل های ورزشی، کدام مکمل های بدنسازی نباید با هم مصرف شوند؟

مصرف همزمان کدام مکمل های بدنسازی با هم ممنوع است؟ کدام مکمل ها را نمی توان با هم مصرف کرد؟ مصرف...

۲۱ ترفند برای داشتن عضلاتی زیباتر

اگر قرار باشد چکیده‌ای از مقالات معتبر در حوزه بدنسازی و ورزش را برایتان بازگو کنیم تا به کمک آن بتوانید...

تغذیه

داشتن تغذیه مناسب و یک رژیم غذایی حرفه‌ای، کلید اصلی موفقیت برای ورزشکاران رشته‌های مختلف مانند بدنسازی، فیتنس و کراس فیت است. شما می‌توانید آخرین مقالات علمی و بروز دنیا در حوزه تغذیه ورزشی، رژیم‌های غذایی و نکات مهم در این زمینه و حتی دستور تهیه غذاهای رژیمی را در قسمت تغذیه مجله ورزشی گیشا اسپرت مشاهده کنید

علم تمرین

داشتن تغذیه مناسب و یک رژیم غذایی حرفه‌ای، کلید اصلی موفقیت برای ورزشکاران رشته‌های مختلف مانند بدنسازی، فیتنس و کراس فیت است. شما می‌توانید آخرین مقالات علمی و بروز دنیا در حوزه تغذیه ورزشی، رژیم‌های غذایی و نکات مهم در این زمینه و حتی دستور تهیه غذاهای رژیمی را در قسمت تغذیه مجله ورزشی گیشا اسپرت مشاهده کنید.

مکمل بندسازی

مکمل‌های ورزشی همیشه برای ورزشکاران رشته بدنسازی یک دغدغه به شمار می‌روند و سوالات زیادی در مورد آن‌ها وجود دارد. ما در قسمت مکمل های بدنسازی گیشا اسپرت به معرفی کامل مکمل‌های ورزشی، نحوه مصرف و فواید و معایب آن ها می‌پردازیم و نتایج آخرین تحقیقات علمی در مورد مکمل ها را با شما در میان می‌گذاریم

دریافت جدیدترین مطالب و کدهای تخفیف‌