فروشگاه لباس و لوازم ورزشی arrow-left
گیشا اسپرت

نكات مهم بدنسازی

پربازدیدترین‌ها
براساس جدیدترین‌ها
۵۶ مطلب
نقش ژنتیک در ورزش و بدنسازی حرفه‌ای

نقش ژنتیک در ورزش و بدنسازی حرفه‌ای

timerمطالعه '۷
1402/09/21
تمرین با آرایش | تاثیر آرایش موقع تمرین برای دختران ورزشکار

تمرین با آرایش | تاثیر آرایش موقع تمرین برای دختران ورزشکار

timerمطالعه '۷
1402/06/20
بهترین مدت زمان تمرین بدنسازی چقدر است؟

بهترین مدت زمان تمرین بدنسازی چقدر است؟

timerمطالعه '۷
1402/06/16
هماهنگی عصب و عضله | بهترین تمرینات برای هماهنگ کردن اعصاب با عضلات

هماهنگی عصب و عضله | بهترین تمرینات برای هماهنگ کردن اعصاب با عضلات

timerمطالعه '۷
1402/05/16
ورزش و هوش مصنوعی | جدیدترین ابزارهای هوش مصنوعی برای ورزشکاران

ورزش و هوش مصنوعی | جدیدترین ابزارهای هوش مصنوعی برای ورزشکاران

timerمطالعه '۷
1402/05/05
زمان عضله سازی چقدر است | برای داشتن بدنی زیبا باید چقدر وقت بگذاریم؟

زمان عضله سازی چقدر است | برای داشتن بدنی زیبا باید چقدر وقت بگذاریم؟

timerمطالعه '۷
1402/04/29
بدنسازی و کوتاهی قد | بررسی تاثیر تمرین‌های بدنسازی بر رشد قدی

بدنسازی و کوتاهی قد | بررسی تاثیر تمرین‌های بدنسازی بر رشد قدی

timerمطالعه '۷
1402/04/22
از بین بردن قوز کمر | بهترین حرکات اصلاحی برای درمان قوز

از بین بردن قوز کمر | بهترین حرکات اصلاحی برای درمان قوز

timerمطالعه '۷
1402/04/12
تقویت و زاویه دار کردن صورت و عضلات فک | راهکارها و مزایا

تقویت و زاویه دار کردن صورت و عضلات فک | راهکارها و مزایا

timerمطالعه '۷
1402/03/28
جلوگیری از افتادگی پوست در لاغر شدن | مقابله با عوارض لاغری سریع در زمان کم

جلوگیری از افتادگی پوست در لاغر شدن | مقابله با عوارض لاغری سریع در زمان کم

timerمطالعه '۶
1402/03/28
سیستم تمرینی جاینت ست چیست و چه کاربردهایی دارد؟

سیستم تمرینی جاینت ست چیست و چه کاربردهایی دارد؟

timerمطالعه '۷
1402/03/14
روش صحیح بستن زانوبند بدنسازی | وزنه‌های سنگین را بدون آسیب بلند کنید

روش صحیح بستن زانوبند بدنسازی | وزنه‌های سنگین را بدون آسیب بلند کنید

timerمطالعه '۷
1402/03/04
تقویت عضلات گردن | معرفی بهترین حرکات ورزشی برای این کار

تقویت عضلات گردن | معرفی بهترین حرکات ورزشی برای این کار

timerمطالعه '۷
1402/02/28
روش دویدن روی تردمیل برای چربی سوزی | بهترین برای کاهش وزن

روش دویدن روی تردمیل برای چربی سوزی | بهترین برای کاهش وزن

timerمطالعه '۶
1401/12/12
تمرین در هوای آلوده؛ مفید یا مضر | تاثیرات این نوع تمرین بر بدن

تمرین در هوای آلوده؛ مفید یا مضر | تاثیرات این نوع تمرین بر بدن

timerمطالعه '۷
1401/12/01
تمرینات هوازی ناشتا | پنج دلیلی که نباید ورزشکاران غیر حرفه‌ای سراغ این تمرینات بروند

تمرینات هوازی ناشتا | پنج دلیلی که نباید ورزشکاران غیر حرفه‌ای سراغ این تمرینات بروند

timerمطالعه '۷
1401/11/21
تمرین صبح یا بعد از ظهر | تمرین در چه زمانی از شبانه‌روز موثرتر است

تمرین صبح یا بعد از ظهر | تمرین در چه زمانی از شبانه‌روز موثرتر است

timerمطالعه '۶
1401/11/07
بهترین تمرینات افزایش استقامت عضلانی | معرفی این تمرینات و شیوه انجام دادن هر کدام

بهترین تمرینات افزایش استقامت عضلانی | معرفی این تمرینات و شیوه انجام دادن هر کدام

timerمطالعه '۹
1401/10/15
سیستم تمرینی دراپ ست چیست | این سیستم چه تاثیری بر بدن دارد؟

سیستم تمرینی دراپ ست چیست | این سیستم چه تاثیری بر بدن دارد؟

timerمطالعه '۶
1401/10/12
سیستم تمرینی ۲۱ تایی | تمرینات در این سیستم چگونه انجام می‌شوند؟

سیستم تمرینی ۲۱ تایی | تمرینات در این سیستم چگونه انجام می‌شوند؟

timerمطالعه '۷
1401/10/05
سیستم تمرینی تکرار ناقص چیست و چه تاثیری دارد؟

سیستم تمرینی تکرار ناقص چیست و چه تاثیری دارد؟

timerمطالعه '۷
1401/09/24
بدنسازی برای زنان | آیا بدنسازی باعث مردانه شدن بدن بانوان می شود؟

بدنسازی برای زنان | آیا بدنسازی باعث مردانه شدن بدن بانوان می شود؟

timerمطالعه '۷
1401/09/16
تمرینات تقویت مچ دست | چطور مچ دست خود را تقویت کنیم

تمرینات تقویت مچ دست | چطور مچ دست خود را تقویت کنیم

timerمطالعه '۸
1401/07/21
تفاوت‌های تمرینات قدرتی و مقاومتی | هر تمرین برای چه هدفی است؟

تفاوت‌های تمرینات قدرتی و مقاومتی | هر تمرین برای چه هدفی است؟

timerمطالعه '۷
1401/07/08

discount تخفیف‌های ویژه

مشاهده همه
۶۹۵,۰۰۰ تومان
۵۹۵,۰۰۰ تومان
۱۴٪
۲۹۵,۰۰۰ تومان
۲۶۰,۰۰۰ تومان
۱۲٪
۳۹۵,۰۰۰ تومان
۳۴۵,۰۰۰ تومان
۱۳٪
۳۱۵,۰۰۰ تومان
۲۹۸,۰۰۰ تومان
۵٪
۶۹۵,۰۰۰ تومان
۳۹۹,۰۰۰ تومان
۴۳٪
۴۳۵,۰۰۰ تومان
۳۹۸,۰۰۰ تومان
۹٪
۶۸۵,۰۰۰ تومان
۵۹۵,۰۰۰ تومان
۱۳٪
۷۹۵,۰۰۰ تومان
۴۹۵,۰۰۰ تومان
۳۸٪