با زانوبند و ساق بند بدنسازی از آسیب‌دیدگی جلوگیری کنید

پوشش‌های ورزشی ویژه‌ای وجود دارند که کار آن‌ها فقط پوشاندن بدن یا ایجاد یک استایل ورزشی حرفه‌ای نیست، بلکه آن‌ها می‌توانند از پوست، عضلات، استخوان‌ها و مفاصل شما در زمان تمرینات ورزشی محافظت کنند. زانوبند و ساق بند بدنسازی از جمله این اکسسوری‌های ورزشی هستند که علاوه‌بر بدنسازی در ورزش‌های کشتی و وزنه‌برداری نیز از آن‌ها استفاده می‌شود. گیشا اسپرت مدل‌های مختلفی از این محصولات را با بالاترین کیفیت از برندهای برتر بازار به مشتریان عرضه می‌کند.

زانوبند و ساق بند بدنسازی چیست؟

زانوبند و ساق بند بدنسازی گروهی از محصولات ضروری ورزش بدنسازی با انواع گوناگون هستند. این محصولات از ویژگی کشسانی بالایی برخوردار هستند و این ویژگی باعث حمایت بیشتر از عضلات در زمان تمرین‌های سنگین می‌شود.

بیشتر زانوبندهای حرفه‌ای از متریالی به نام نئوپرن ساخته شده‌اند که در ساخت لباس‌های غواصی استفاده می‌شود. این پوشش‌ها همچنین به‌راحتی پوشیده می‌شوند و روی زانو قرار می‌گیرند و در ساق پا را نیز بسته به ابعاد و نوع محصول می‌پوشانند. برخی از این محصولات مانند یک آستین کشی هستند که ممکن است در بالا و پایین زانو دارای بندهایی باشند و برخی دیگر همان کش‌های بدنسازی هستند که می‌توانید آن‌ها را روی ناحیه ساق پا و زانو ببندید. از محصولات مشابه زانوبندها همچنین می‌توان به قوزک‌بند اشاره کرد.

مزایای استفاده از زانوبند و ساق بند بدنسازی

هدف استفاده از زانوبند و ساق بند بدنسازی، جلوگیری از آسیب است. این پوشش‌ها از بروز آسیب‌های مکرر در اطراف ناحیه زانو پیشگیری می‌کنند. زانوبند بدنسازی با فشرده‌سازی عضلات، بافت همبند را گرم می‌کند، جریان خون را افزایش می‌دهد، تورم و درد بعد از تمرین را کاهش می‌دهد و به‌طور کلی از بروز آسیب‌های گوناگون جلوگیری می‌کند.

از سوی دیگر استفاده از این پوشش‌ها باعث کاهش حرکت کشکک زانو می‌شود و این مساله به‌نوبه خود سطح عملکرد شما را در طول تمرینات افزایش می‌دهد. استفاده از پارچه‌ها و متریال‌های کشی از جمله نئوپرن در این پوشش‌ها به‌طور ایمن، دمای داخلی مفصل زانو را افزایش می‌دهد که می‌تواند التهاب را کاهش دهد و روند بهبودی آسیب‌های قبلی را سرعت ببخشد.

برخی از مزایای دیگر این محصولات را با هم مرور می‌کنیم:

• کاهش درد و تورم به خصوص پس از آسیب
• اعمال فشار مناسب روی عضلات و رگ‌های پا و برگشت آسان خون به قلب
• مهار حرکات تند کشکک زانو
• افزایش احساس عمقی از بدن که توسط سیستم عصبی مرکزی درک می‌شود
• ایجاد یک مکانیسم پشتیبانی مکانیکی برای مفاصل
• افزایش سرعت فرآیند بهبودی بعد از آسیب
• کاهش درد مرتبط با آرتریت و آرتروز
• کاهش فشار اضافی به عضلات پا
• تسریع بهبودی رباط‌های آسیب‌دیده
• حفظ دمای مناسب بدن به‌ویژه در روزهای سرد
• افزایش دامنه حرکتی و انعطاف‌پذیری، بدون آسیب به مفاصل

چه کسانی به زانوبند و ساق بند بدنسازی نیاز دارند؟

استفاده از این لوازم ورزشی محفظتی در بسیاری از ورزش‌ها رواج دارد. با این حال این محصولات برای هر ورزش با توجه به خطراتی که ورزشکار را تهدید می‌کند تولید می‌شوند. برای مثال زانوبندها در موتورسواری، دوچرخه‌سواری و اسکی دارای یک سپر محافظتی بیرونی هستند؛ زیرا در این ورزش‌های احتمال برخورد با موانع فیزیکی و محیطی بسیار بیشتر است.

در ورزش بدنسازی، زانوبندها مانعی مناسب برای آسیب‌های بیرونی مانند سقوط تجهیزات روی زانو یا برخورد با تجهیزات این ورزش هستند اما کاربرد اصلی آن‌ها حمایت از عضلات و مفاصل است و مواردی مانند دررفتگی، کوفتگی عضلات و پارگی رباط‌ها را کاهش می‌دهند.

زانوبند بدنسازی؛ عامل پیشگیری از آسیب یا استفاده بعد از آسیب؟

هر وزنه‌بردار یا بدنساز با عملکرد بالا که حرکات ترکیبی، تمرینات پلایومتریک (مبتنی بر پرش) یا تمرینات سنگین دیگر را انجام می‌دهد بهتر است از این زانوبندها استفاده کند. نکته دیگر این‌که برای استفاده از این محصولات نیازی نیست حتما دچار آسیب شده باشید؛ زیرا این پوشش‌ها از ویژگی پیشگیری از آسیب‌ها برخوردار هستند. همچنین در صورتی که دچار آسیب شده‌اید یا حتی جراحی زانو انجام داده‌اید توصیه می‌کنیم از زانوبند و ساق بند بدنسازی استفاده کنید. با این حال بهتر است در این زمینه با پزشک متخصص و فیزیوتراپ نیز مشورت کنید.

محافظ ساق و روپایی چیست؟

یکی دیگر از محصولات محبوب در بسیاری از ورزش‌ها ساق‌بندها هستند. جالب است بدانید این محصول نخستین‌بار در سال ۱۸۸۰ در انگلیس و برای فوتبالیست‌ها ابداع شد. استفاده از این پوشش محافظتی ورزشی در بسیاری از ورزش‌های دیگر نیز رواج دارد. برخی از این پوشش‌ها تمام ساق پا را می‌پوشانند و این ویژگی بروز آسیب‌های ناشی از برخورد با تجهیزات ورزشی در باشگاه را کاهش می‌دهد.

استفاده از بندهای کشی به‌عنوان زانوبند بدنسازی

بسیاری از زانوبندهای ورزش بدنسازی در واقع مدل‌های خاصی از بندهای کشی هستند که برای این کار طراحی و ساخته شده‌اند. پیشنهاد می‌کنیم برای استفاده از آن‌ها یکبار طریقه مناسب بستن آن‌ها را به‌دور زانو یا ساق پا از مربی ورزشی خود بیاموزید تا فشار بیش از اندازه به عضلات خود وارد نکنید. این باندها به‌گونه‌ای طراحی شده‌اند که به‌صورت مارپیچی دور زانوی شما پیچیده می‌شوند. استفاده از این محصولات در پاورلیفتینگ و تمرینات پیش از رقابت‌های بدنسازی توصیه می‌شود.

خرید انواع زانوبند و ساق بند بدنسازی از فروشگاه گیشا اسپرت

استفاده از زانوبند و ساق بند بدنسازی باعث تضمین سلامتی ورزشکاران در سطوح مختلف و نیز سرعت بخشیدن به روند درمان آسیب‌های ورزشی می‌شود. ما در فروشگاه اینترنتی گیشا اسپرت انواع این محصولات را با ویژگی‌های مختلف و قیمت‌های رقابتی به شما عرضه می‌کنیم. این محصولات همچنین از برترین برندهای بازار تامین شده و دارای کیفیت تضمینی هستند. برای خرید این محصولات کافی است مدل مورد نظر خود را انتخاب و فرآیند خرید را طی کنید تا در کمترین زمان آن‌ها را دریافت کنید.