با خرید این محصول 15 امتیاز جی‌کلاب کسب کنید
چرخ شکم لیاتون مدل دسته موتوری ABS-Pro 58580
با استفاده از چرخ تمرین شکم، می‌توان حرکت رول شکم را انجام داد. این حرکت با نام حرکت شکم با غلطک نیز شناخته می‌شود که یک حرکت تمرینی برای افراد مبتدی بوده است. چرخ تمرین شکم با توجه به اینکه عضلات شکم، شانه و سایر بالا تنه را درگیر می‌کند، پس تمام عضلات شکم و سرشانه را به چالش کشیده و موجب تقویت آن‌ها خواهد شد.
چرخ تمرین شکم توسط هر دو دست در وضعیت زانو زدن گرفته به طوری که غلطک روبه روی شما قرار داشته و تمامی وزن شما بر روی دست‌ها و زانوها متمرکز شود. سپس به آرامی غلطک را به سمت جلو هدایت کرده و بدن خود را کاملا در موقعیت کششی قرار دهید.
در هنگامی که در وضعیت کششی هستید عمل دم را انجام دهید، پس از کمی مکث در حالت کششی با انجام عمل بازدم به وضعیت اولیه خود بازگردید. لازم به ذکر است در هنگام بازگشت به وضعیت اولیه عضلات شکم را در حالت منقبض نگه دارید و مجددا حرکت را تکرار کنید.
واتساپ
تلگرام
خیلی خوب این وسیله تونست عضلات من رو تقویت کنه خیلی درگیر بودن عضلاتم بسیار بهم کمک کرد
ممنون از نظردهی خوبتون رضایت شما باعث خوشحالی ما هست