انتخاب میان شیکربرقی یا بلندر(مخلوط کن)

اگر مکمل پودری می‌خورید یا عاشق اسموتی‌های میوه‌ای هستید، ابزار درست می‌تواند بین یک نوشیدنی کامل و یک ترکیب گوله‌گوله تفاوت ایجاد کند. انتخاب بین شیکر شارژی (Shaker Bottle) و بلندر (Blender) به نیاز، بودجه و سبک زندگی شما برمی‌گردد. در ادامه، با استناد به منابع روز دنیا، مزایا و معایب هر دو را بررسی می‌کنیم.

شیکر برقی چیست و چه مزایایی دارد؟

قمقمه‌ای شارژی یا باتری‌خور با موتور و پروانه داخلی که با فشار یک دکمه، پودرهای مکمل را بدون گلوله در مایع حل می‌کند؛ قابل‌حمل است و شست‌وشوی آسانی دارد، ولی توان خردکردن یخ یا میوه ندارد.

شیکر شارژی در یک نگاه

• موتور و پروانهٔ داخلی با فناوری ورتکس (مثل PROMiXX و VOLTRX) پودر را در ≤۳۰ ثانیه کاملاً حل می‌کند و هیچ گلوله‌ای باقی نمی‌گذارد.
• باتری USB-C قابل‌شارژ؛ هر بار شارژ برای حدود ۳۰–۶۰ شیک یا ۲ ماه کافی است و چراغ وضعیت دارد.
• همراهِ همیشه آماده؛بعضی مدل ها با ابعاد بطری مناسب حتی در جا لیوانی خودرو نیز جا میشوند.
• صرفه‌جویی در زمان و زحمت؛ یک دکمه می‌زنید و تا آماده‌شدن نوشیدنی به کارهای دیگرتان می‌رسید.
• امکانات اضافی مثل محفظهٔ نگه‌داری مکمل، موتوری بی‌صدا و بدنهٔ مقاوم در برابر بو و لکه.

بیشتر بخوانید: شیکر چیست؟ |‌ چرا برای بدنسازی به شیکر نیاز داریم؟

محدودیت‌ها

• قیمتش ۱٫۵ تا ۳ برابر شیکر دستی است.
• نیاز به شارژ دوره‌ای؛ بعضی کاربران افتِ چشمگیرِ عمر باتری را بعد از حدود ۶ ماه گزارش کرده‌اند.
• هنوز نمی‌تواند یخ یا میوهٔ یخ‌زده را خرد کند (توان پایین‌تر از بلندر).
• برخی مدل‌ها برای مایعات داغ یا شست‌وشو در ماشین ظرف‌شویی مناسب نیستند.

انواع مخلوط کن و شیکر برقیمشاهده همه

بلندر شارژی چیست و چه مزایایی دارد؟

مخلوط کنی با موتور چندسرعته و تیغه فولادی که یخ و مواد جامد را در چند ثانیه پوره می‌کند؛ برای اسموتی، سوپ و سس حرفه‌ای به‌کار می‌رود و بافتی کاملاً یکدست می‌دهد.

بلندر در یک نگاه

• چندکاره و قدرتمند: از اسموتی و شیک تا سوپ، سس و کره آجیل؛ یک مخلوط کن خوب تقریباً همه‌چیز را پوره می‌کند.
• بافت کاملاً یکدست: تیغه‌ها یخ و میوهٔ یخ‌زده را خرد می‌کنند تا نوشیدنی بدون گوله باشد.
• حفظ فیبر و ریزمغذی‌ها: چون کل میوه و سبزی استفاده می‌شود، فیبر و ویتامین دست‌نخورده باقی می‌ماند.
• سفارشی‌سازی بی‌نهایت: می‌توانید چربی‌های مفید (آووکادو)، سبزیجات برگ‌دار یا پودر کراتین اضافه کنید و نوشیدنی «شخصی‌سازی‌شده» بسازید.
• حجم بیشتر: مناسب تهیه چند وعده یا سرو برای خانواده.

بیشتر بخوانید: دستور تهیه ۱۳ شیک پروتئین برای ورزشکاران

محدودیت‌ها

• وزن و ابعاد: قابل‌حمل در کیف ورزشی نیست(به دلیل جنس بدنه و وزن).
• قیمت بالاتر: بلندرهای پرقدرت هزینه‌بر هستند.
• شست‌وشوی زمان‌بر: تیغه و پارچ نیاز به تمیزکاری دقیق دارد.
• نیاز به برق/باتری پرقدرت: در فضاهای بیرون از خانه محدودیت ایجاد می‌کند(البته مدل هایی وجود دارند که شارژی هستند و باتری بسیار قوی برای مخلوط کردن دارند).

مقایسه سریع شیکر و بلندر

چه زمانی شیکر شارژی بهتر است؟

• بعد از تمرین در باشگاه: زمانی که فقط به ۲۰-۳۰ گرم پروتئین وی و کمی آب نیاز دارید.
• سفر و محل کار: وزن کم و عدم نیاز به برق(در مدل شارژی).
• بودجه محدود: گزینه‌ای ارزان برای شروع تغذیه ورزشی.
• حساسیت به شست‌وشو: اگر حوصله تمیزکاری تیغه و پارچ را ندارید.

انواع شیکر بدنسازیمشاهده همه

چه زمانی بلندر بهتر است؟

• دوران افزایش کیفیت تغذیه: اضافه‌کردن سبزیجات برگ‌دار، فیبر و چربی‌های مفید.
• حجم مناسب: تهیه چند وعده اسموتی در یک‌بار استفاده.
• ترکیبات یخ‌زده یا غلیظ: بلندر یخ و میوه یخ‌زده را بدون مشکل خرد می‌کند.
• دستورهای خلاقانه: سوپ سرد، هوموس پروتئینی و سس سالم؛ براساس توصیه متخصصان تغذیه.

پرسش‌های متداول

نتیجه‌گیری و خرید  انواع شیکر شارژی و بلندر از گیشا اسپرت

بسته به هدف، بودجه و سبک زندگی، شیکر شارژی و بلندر هر کدام جایگاه خاصی دارند. اگر مکمل‌تان محدود به پودر است و زمان کمی دارید، شیکر انتخاب هوشمندانه‌ای است. اما برای ترکیب‌های متنوع، حجیم و سرشار از فیبر، یک بلندر قدرتمند ارزش سرمایه‌گذاری دارد. پیشنهاد میکنیم حتما به دسته شیکر برقی سر بزنین و ببینید.