بیوگرافی سامان الفتی | سوپر ژنتیک فیزیک کلاسیک

سامان الفتی یکی از شناخته‌شده‌ترین بدنسازان ایرانی در شاخهٔ کلاسیک فیزیک (Classic Physique) است که در چند سال اخیر مسیر خود را از رقابت‌های ملی تا سطح حرفه‌ای IFBB Pro League طی کرده است.
او با قهرمانی در Asian Cup کیش ۲۰۲۲ و نایب‌قهرمانی در AGP Pro 2024 کره جنوبی به نمادی از انضباط، تعادل و زیبایی‌شناسی در بدنسازی کلاسیک تبدیل شد.

جدول اطلاعات

آغاز زندگی و مسیر ورزشی

سامان الفتی متولد کرمانشاه است. شهری که از دیرباز در ایران، قهرمانان پرورش اندام و رزمی متعددی را پرورش داده است.
او از همان دوران نوجوانی علاقهٔ خاصی به فیزیک متناسب و بدن‌سازی داشت و با تمرین در باشگاه‌های محلی، مسیر حرفه‌ای خود را آغاز کرد.
پشتکار، مطالعهٔ منابع علمی و الگوبرداری از اسطوره‌های بدنسازی باعث شد در مدت کوتاهی به سطحی برسد که در رقابت‌های کشوری و سپس آسیایی بدرخشد.

انواع لباس ورزشی مردانهمشاهده همه

صعود به شهرت؛ قهرمانی در Asian Cup کیش ۲۰۲۲

سال ۲۰۲۲ نقطهٔ عطفی در زندگی ورزشی سامان الفتی بود. او در Asian Cup کیش ۲۰۲۲ در بخش کلاسیک فیزیک ۱۸۰ سانتی‌متر شرکت کرد و موفق شد عنوان قهرمانی را از آن خود کند.
این قهرمانی، اولین پیروزی بزرگ او در سطح بین‌المللی بود و نامش در لیست رسمی فدراسیون IFBB به‌عنوان قهرمان این کلاس ثبت شد.
در همان سال بود که جامعهٔ بدنسازی ایران به‌درستی متوجه شد یک استعداد تازه و متفاوت در حال ظهور است.

ورود به دنیای حرفه‌ای؛ نایب‌قهرمانی در AGP Pro 2024

دو سال پس از قهرمانی در کیش، سامان الفتی در مسابقات IFBB AGP Classic Physique Pro 2024 که در گیونگی-دو کره جنوبی برگزار شد، در اولین حضور حرفه‌ای خود مقام دوم را کسب کرد.
این دستاورد در میان ورزشکارانی از کشورهای مختلف، اعتبار و جایگاه او را در سطح بین‌المللی تثبیت کرد.
رسانه‌های مطرحی چون Fitness Volt و Ronnie.cz نیز با انتشار نتایج رسمی، از او به عنوان «نایب‌قهرمان تازه‌وارد حرفه‌ای و یکی از فیزیک‌های خوش‌فرم مسابقه» یاد کردند.

ویژگی‌های فیزیکی و سبک تمرین

فیزیک سامان الفتی نماد کلاسیک بدنسازی است:

• V-Taper زیبا و شانه‌های گرد و متقارن
• خط کمر باریک و تقارن بی‌نقص بین بالاتنه و پایین‌تنه
• خشکی کنترل‌شده و عضلات حجیم اما طبیعی

در تمرینات، او به‌صورت دوره‌ای کار می‌کند:

• ۴ تا ۶ هفته تمرینات حجمی (هایپرتروفی)
• سپس ۳ تا ۴ هفته فاز تثبیت و بازیابی
  او از هوازی کم‌فشار (LISS) برای حفظ فرم استفاده می‌کند و تنها در فازهای خاص مسابقه سراغ HIIT می‌رود.
  برنامهٔ تمرینی‌اش ترکیبی از حرکات چندمفصلی (اسکوات، ددلیفت، پرس‌ها) و ایزوله‌های ظریف برای فرم‌دهی نواحی خاص مانند دلتوئید و لت است.

انواع لوازم مسابقات بدنسازیمشاهده همه

تغذیه و آماده‌سازی پیش از مسابقه

سامان الفتی در مصاحبه‌هایش تأکید کرده که تغذیه برای او کلید موفقیت است.
او به‌جای رژیم‌های افراطی، از مدیریت دقیق کالری و ماکروها استفاده می‌کند تا بتواند حجم عضلانی را بدون افزایش چربی حفظ کند.
در هفته‌های منتهی به مسابقه، با بازی دقیق آب، سدیم و کربوهیدرات فرم خشک و شفاف خود را حفظ می‌کند — اما همیشه از ترفندهای پرریسک اجتناب دارد.
این دقت در برنامهٔ تغذیه‌ای باعث شده بدنش در طول سال تقریباً در وضعیت آمادهٔ رقابت باقی بماند.

افتخارات رسمی سامان الفتی

افزون بر این، صفحهٔ رسمی NPC News Online نیز نام او را در بخش گالری رسمی مسابقات ۲۰۲۴ ثبت کرده است، که تأییدی دیگر بر حضور رسمی‌اش در جمع حرفه‌ای‌هاست.

اخلاق حرفه‌ای و شخصیت ورزشی

سامان الفتی نه‌تنها به خاطر فیزیک بی‌نقصش، بلکه به خاطر رفتار حرفه‌ای و اخلاق مثبت خود در جامعهٔ بدنسازی شناخته می‌شود.
او اعتقاد دارد موفقیت تنها در بدن خلاصه نمی‌شود، بلکه ترکیبی از ذهن آرام، انضباط، و هدف‌گذاری بلندمدت است.
در رسانه‌های اجتماعی، با انتشار آموزش‌ها و نکات علمی درباره تمرین و تغذیه، تلاش می‌کند تا نسل جدید ورزشکاران را آموزش دهد.

حضور رسانه‌ای و فعالیت بین‌المللی

با راه‌اندازی وب‌سایت شخصی samanolfati.ir، سامان به معرفی حرفه‌ای خود، انتشار نتایج رسمی و همکاری با برندهای ورزشی پرداخته است.
حضور فعال او در رسانه‌های معتبر جهانی و انتشار تصاویر رسمی در پلتفرم‌های IFBB و NPC News، برند شخصی‌اش را فراتر از مرزهای ایران برده است.

انواع لوازم ورزشی و بدنسازیمشاهده همه

جمع‌بندی

زندگی ورزشی سامان الفتی نمایانگر مسیری است که از تلاش و نظم آغاز شده و با قهرمانی و افتخار به اوج رسیده است.
او از یک جوان باانگیزه در کرمانشاه به یکی از چهره‌های برجستهٔ کلاسیک فیزیک در آسیا تبدیل شد.
با فیزیکی بی‌نقص، انضباط مثال‌زدنی و دانش علمی تمرین و تغذیه، سامان الفتی نمونه‌ای روشن از بدنساز مدرن ایرانی است که می‌تواند الگوی الهام‌بخش برای نسل جدید ورزشکاران باشد.