بیوگرافی مهدی جابری: ژنرال بیلدینگ ایران و قهرمان اورال آسیا

مهدی جابری در سال ۱۳۷۴ در شهرستان آبدانان استان ایلام و در یک خانواده‌ی بسیار پرجمعیت به دنیا آمد. خودش می‌گوید در خانواده‌ای ۱۵ نفره بزرگ شده و با احتساب نوه‌ها و عروس و دامادها، جمع خانوادگی‌شان به ۵۰–۶۰ نفر هم می‌رسد.

او از همان کودکی برای این‌که در چنین جمع بزرگی «دیده شود»، انگیزه داشت در هر زمینه‌ای خودش را ثابت کند. همین نیاز به دیده‌شدن و تشویق، به گفته‌ی خودش باعث شد همیشه دنبال چالش و موفقیت باشد و هر بار که در زندگی به بن‌بست می‌رسید، دوباره خودش را جمع کند و سراغ هدف‌های جدید برود.

خانواده‌اش از نظر اقتصادی کاملاً مرفه نبودند؛ جابری تعریف کرده که برای خرید ساده‌ترین مکمل‌ها مثل کراتین، مجبور می‌شد کارگری ساختمان و آرماتوربندی انجام بدهد تا هزینه تمرینش را دربیاورد. این گذشته سخت بعدها بخشی از برند شخصیتی او شد؛ بدنی بسیار حجیم و چهره‌ای آرام، در کنار داستانی از «صفر شروع کردن».

مشخصات فردی و شناسنامه ورزشی مهدی جابری

• نام کامل: مهدی جابری / مهدی جابری‌نژاد
• سال تولد: ۱۳۷۴ شمسی
• سن: حدود ۳۰ سال (در سال ۱۴۰۴، بر اساس سال تولد)
• زادگاه: آبدانان، استان ایلام – با اصالت لُر و خانواده‌ای پرجمعیت ۱۵ نفره
• قد: عدد دقیق قد او در منابع رسمی منتشر نشده است (در حال حاضر قد رسمی قابل استناد در وب وجود ندارد).
• وزن مسابقه‌ای: دسته ۱۰۰ کیلوگرم در پرورش‌اندام آماتوری / دسته حرفه‌ای ۲۱۲ پوند (IFBB Pro 212)
• رشته: پرورش اندام (Bodybuilding) – دسته سنگین‌وزن ۱۰۰ کیلو و بعدتر ۲۱۲ پوند
• مهم‌ترین افتخارات رسمی:
  • قهرمان ۱۰۰ کیلوگرم و اورال قهرمانی آسیا ۲۰۲۳ لبنان (Champion of Champions) برای تیم ملی ایران
  • قهرمانی NPC Worldwide Huanji China Amateur + کسب کارت حرفه‌ای و قهرمانی دسته ۲۱۲ پرو در همان رویداد (مسیر مستقیم به مستر المپیا)
• مدرک تحصیلی: لیسانس (کارشناسی)
• وضعیت تأهل: متأهل (ازدواج در سال ۱۴۰۳)
• القاب معروف: «ژنرال بیلدینگ ایران» و «مرد یخی» به خاطر کنترل احساسات روی استیج
• فعالیت فعلی: بدنساز حرفه‌ای (IFBB Pro 212)، مربی بدنسازی، ارائه برنامه تمرینی و تغذیه فردی از طریق وب‌سایت و شبکه‌های اجتماعی

انواع لباس ورزشی مردانهمشاهده همه

ورود به بدنسازی و کشف استعداد

جرقه‌ی ورود جدی مهدی جابری به بدنسازی با معرفی او به میثم کشوری زده شد. او در دوران دانشجویی، با واسطه‌ی یکی از هم‌دانشگاهی‌ها که همسایه‌ی میثم کشوری بود، به این مربی معرفی شد. کشوری بعد از دیدن فیزیک خام او، استقبال می‌کند و حدود ۶ ماه با او کار می‌کند؛ نتیجه این می‌شود که جابری بعد از همین دوره‌ی کوتاه، قهرمان جوانان کشور شود.

نکته‌ی جالب این‌جاست که جابری وقتی بدنسازی را شروع کرده فقط ۴۸ کیلوگرم وزن داشته؛ یعنی فاصله‌ی بسیار زیادی با فیزیک فعلی‌اش. این جهش وزنی و عضلانی در چند سال، نشان از ژنتیک مناسب و البته نظم و حجم تمرین سنگین او دارد.

مسیر حرفه‌ای: از قهرمانی جوانان کشور تا تیم ملی ایران

اولین افتخارات داخلی

• ۱۳۹۵ – قهرمانی جوانان کشور و اورال:
  در ۲۱ سالگی در مسابقات جوانان کشور شرکت کرد و هم قهرمان وزن خودش شد و هم اورال جوانان را گرفت؛ این عملاً شروع جدی دیده‌شدن او در بدنسازی ایران بود.
• ۱۳۹۷ – ورود به بزرگسالان:
  در اولین مسابقه بزرگسالان کشوری در تبریز، در وزن ۸۵ کیلوگرم به مقام دوم رسید و همان سال به اردوی تیم ملی دعوت شد.

به دلیل نداشتن پاسپورت (نبود کارت پایان خدمت)، از اولین اعزام ملی خط خورد و مجبور شد به سربازی برود؛ در دوران خدمت هم در یگان تربیت بدنی ارتش به‌عنوان «سرباز قهرمان» شناخته می‌شد. بعد از پایان سربازی، دوباره به تیم ملی برگشت، در انتخابی تیم ملی قهرمان و اورال شد و عملاً تا سال ۱۴۰۲ عضو ثابت تیم ملی پرورش‌اندام ایران ماند.

جهش قاره‌ای: قهرمانی آسیا و اورال لبنان ۲۰۲۳

نقطه اوج کارنامه آماتوری مهدی جابری در قهرمانی آسیا ۲۰۲۳ لبنان رقم خورد؛ جایی که تیم ملی ایران با ۴۳۸ امتیاز، قهرمان آسیا شد و روی جدول مدال‌ها رکورد زد.

در همین مسابقات، طبق گزارش رسانه‌های ورزشی داخلی و جمع‌بندی منابع رسمی، جابری در دسته ۱۰۰ کیلوگرم بادی‌بیلدینگ به مدال طلا رسید و در ادامه در جمع قهرمانان اوزان مختلف، عنوان اورال (Champion of Champions) را هم کسب کرد.

ویدیوی فیگور انفرادی او در همین رویداد (IFBB Asian Championship Lebanon 2023) هنوز در یوتیوب دست‌به‌دست می‌شود و یکی از مهم‌ترین معرفی‌های جهانی او به دنیای بدنسازی است.

ورود به صحنه‌های بین‌المللی و مستر المپیا

مسیر مهدی جابری فقط به آسیا ختم نشد. طبق گزارش فتوکده و رسانه‌های خارجی، او در سال‌های اخیر این مسیر را طی کرده است:

• ۲۰۲۲ – Dubai Muscle Show: قهرمانی و اورال در مسابقات دبی ماسل شو (آماتور)
• ۲۰۲۳ – NPC Romania / مسابقات حرفه‌ای: حضور در مسابقات NPC رومانی و کسب عنوان دوم در اولین مسابقه حرفه‌ای خود
• ۲۰۲۴ – مستر المپیا آماتوری چین (Olympia Amateur China):
  • قهرمانی در بخش آماتور و کسب کارت حرفه‌ای (Pro Card) در کلاس ۲۱۲ پوند
  • شرکت در دسته ۲۱۲ حرفه‌ای و قهرمانی این دسته، که راه او را به مستر المپیا ۲۰۲۴ باز کرد

به این‌ها باید حضور مستمر او در ویدیوهای تحلیلی و انگیزشی روی یوتیوب، اینستاگرام و گالری‌های رسمی مسابقات NPC/IFBB را هم اضافه کرد که باعث شده نام و چهره‌اش در جامعه بدنسازی جهان شناخته شود.

سبک تمرین مهدی جابری و فلسفه آماده‌سازی

خود جابری بارها گفته که خیلی غذا می‌خورد و وسط تمرین، بسیاری از هم‌تمرینی‌ها کم می‌آورند. و روتین روزانه‌اش تاکید ویژه دارد:

• هر روز حدود ساعت ۶ صبح بیدار می‌شود، حتی در دوره آف‌سیزن
• در دوره مسابقات، صبح ناشتا هوازی می‌کند
• وعده‌های غذایی‌اش را از قبل آماده می‌کند و هر ۲–۲.۵ ساعت غذا می‌خورد
• دو جلسه وزنه در روز، و در صورت امکان شب‌ها هوازی سبک (پیاده‌روی) انجام می‌دهد
• معمولاً حوالی ساعت ۱۲ شب می‌خوابد تا ریتم بدنش ثابت بماند

انواع لوازم ورزشی و بدنسازیمشاهده همه

نمونه‌ی تمرینات مهدی جابری:

• شنبه – پا (قدرتی): اسکوات، لِگ‌پرس، لانج راه‌رو، ساق
• یکشنبه – پشت + پشت‌بازو: ددلیفت، بارفیکس وزن‌دار، تی‌بار، لت، دیپ پشت‌بازو
• دوشنبه – سینه + سرشانه: پرس سینه، اینکلاین دمبل، کراس‌اور، پرس سرشانه، لاترال
• سه‌شنبه – هوازی + عضلات مرکزی (کور)
• چهارشنبه – جزئیات پا: رومانیان ددلیفت، هَم‌کرل، ابداکشن/اداکشن، ساق نشسته
• پنج‌شنبه – پشت با حجم ست بالا
• جمعه – استراحت فعال
• در کنار این ساختار، از تکنیک‌هایی مثل Rest-Pause، Myo-Reps و سوپرست‌های هدفمند برای بالا بردن شدت تمرین استفاده می‌شود.

تغذیه، سبک زندگی و نگاه او به بدنسازی

در گفت‌وگوهای منتشر شده، جابری توضیح داده که:

• اهل فست‌فود نیست و اگر در ایران باشد «چلوگوشت» و «چلو ماهیچه» را برای وعده چیت دوست دارد.
• روزانه حدود ۷ وعده غذا می‌خورد. پروتئین اصلی‌اش فیله و سینه مرغ، سینه بوقلمون و گوشت شترمرغ است؛ ماهی و میگو را هم زیاد استفاده می‌کند.
• سفیده تخم مرغ را دوست ندارد اما آن را به شکل کیک رژیمی درست می‌کند تا خوردنش ساده‌تر شود.
• می‌گوید «خرج بدنم ماهی حدود ۱۰۰ میلیون است» و اگر این پول را جمع می‌کرد، الان به‌جای ۲۰۶، ماشین خیلی بهتری سوار می‌شد.
• پروتئین ۲ تا ۲.۲ گرم به‌ازای هر کیلو وزن بدن
• تمرکز کربوهیدرات‌ها حوالی تمرین
• ۲۰–۳۰٪ کالری از چربی‌های مفید
• مکمل‌های استاندارد مثل کراتین مونو، پروتئین وی/کازئین و الکترولیت‌ها (همراه با تأکید بر لزوم مشورت با متخصص)

از نظر ذهنیت، جابری بارها گفته که بدنسازها فقط از بیرون خشن به نظر می‌رسند، اما دل‌نازک و احساسی‌اند، و خودش را آدم دعوایی نمی‌داند.

حواشی دوپینگ و ماجرای تعلیق – روایت بی‌طرف

یکی از بحث‌برانگیزترین بخش‌های کارنامه مهدی جابری، ماجرای دوپینگ بعد از قهرمانی آسیا ۲۰۲۳ لبنان است. این قسمت را باید کاملاً فکت‌محور و بدون قضاوت نوشت:

1. اعلام اولیه مثبت بودن تست یا تخلف:
   • کمیته آنتی‌دوپینگ فدراسیون جهانی (IFBB) نام مهدی جابری، ملی‌پوش دسته ۱۰۰ کیلوگرم ایران در آسیا ۲۰۲۳ لبنان را در گزارش خود به‌عنوان مورد دارای مشکل در تست یا امتناع از تست اعلام می‌کند و فدراسیون بدنسازی ایران، ابتدا این موضوع را به‌عنوان «مثبت شدن تست دوپینگ» منتشر می‌کند.
2. واکنش خود ورزشکار:
   • جابری در گفت‌وگو با ایرنا می‌گوید اصلاً تستی نداده و ادعا می‌کند شخص دیگری (که او را از نزدیکان مسئولان فدراسیون می‌داند) به‌جای او تست داده است و نسبت به نحوه برخورد فدراسیون معترض می‌شود.
3. اصلاح خبر از سوی فدراسیون:
   • بعد از این مصاحبه، فدراسیون خبرش را اصلاح می‌کند و در نسخه جدید، علت تعلیق را «امتناع از انجام تست دوپینگ» عنوان می‌کند.
4. وضعیت فعلی:
   • طبق همین گزارش‌ها، فعالیت ورزشی مهدی جابری تا زمان رأی نهایی نهادهای مسئول، در حالت تعلیق قرار دارد و او فعلاً حق شرکت در مسابقات رسمی را ندارد.

زندگی شخصی، ازدواج و القاب مهدی جابری

در کنار موفقیت‌های ورزشی، زندگی شخصی مهدی جابری هم برای مخاطبان جذاب است:

• در سال ۱۴۰۳ ازدواج کرده و می‌گوید ابتدا تمایلی به ازدواج نداشته، اما وقتی «آدمِ مناسب» زندگی‌اش را پیدا کرده، تصمیم گرفته این فرصت را از دست ندهد.
• خودش می‌گوید برای رسیدن به اینجایی که هست، بارها به نقطه‌ای رسیده که «هیچ چیز» نداشته، اما امید به آینده و رؤیای رسیدن به بهترین جایگاه ممکن، او را نگه داشته است.
• رسانه‌ها و هواداران به او لقب «ژنرال بیلدینگ ایران» داده‌اند و به‌خاطر حفظ چهره خونسرد و بدون احساس روی استیج، او را «مرد یخی» هم صدا می‌زنند.

از نظر الگوهای ورزشی، هادی چوپان، فیل هیث و رونی کلمن، بدنسازان مورد علاقه او هستند و هادی چوپان را اسطوره خودش می‌داند.

انواع لگ ورزشی مردانهمشاهده همه

جمع‌بندی: مهدی جابری

اگر بخواهیم مسیر مهدی جابری را در یک جمله جمع کنیم، می‌شود گفت:

«پسری لُر از آبدانان که از کارگری ساختمان و وزن ۴۸ کیلو، به اورال آسیا ۲۰۲۳، کارت حرفه‌ای IFBB، قهرمانی ۲۱۲ چین و جواز مستر المپیا رسید؛ اما امروز، هم‌زمان با ستایش‌ها، درگیر یکی از پرحاشیه‌ترین پرونده‌های دوپینگ بدنسازی ایران است.»

اگر شما هم علاقه‌مند به ورزش بدنسازی هستید، میتوانید لوازم و لباس ورزشی خود راه از گیشا اسپرت بخرید. جایی که به صورت آنلاین و خیلی راحت کالای مورد نیازتون رو مشاهده، انتخاب و خرید می‌کنید. گیشا اسپرت تا انتهای مسیر موفقیت شما در کنارتان باقی خواهد ماند.