تریبولوس تتریس؛ مکملی برای افزایش توده عضلات و قدرت بدنی

در حال حاضر ورزشکاران از برخی مکمل‌های غذایی گیاهی استفاده می‌کنند که در گذشته به عنوان دارو استفاده می‌شدند. یکی از گیاهان مورد استفاده برای تولید مکمل غذایی، تریبولوس تتریس است که در زبان فارسی به آن خارخاسک می‌گویند. این گیاه فواید زیادی دارد و روی سلامت بدن به شکل مثبتی تاثیر می‌گذارد. این تاثیرات به‌گونه‌ایی است که قند خون و کلسترول در بدن کاهش پیدا خواهند کرد. ورزشکاران برای افزایش توده عضلانی خود و داشتن قدرت بدنی بالا، مکمل غذایی تولید شده از تریبولوس را مصرف می‌کنند. با ما همراه باشید تا با این مکمل و تاثیرات آن بر بدن آشنا شویم.

تریبولوس تتریس چیست؟

تریبولوس تتریس (Tribulus Terrestris) گیاهی کوچک است که برگ‌های نامساوی و طبیعت خشک دارد. این گیاه به نام‌های دیگری مانند کالتروپ (Caltrop) و گوکشورا (Gukshura) نیز مشهور است. تریبولوس بیشتر در قاره‌های آسیا، آفریقا، خاورمیانه و بخش‌های از اروپا دیده می‌شود. جالب است بدانید هم ریشه و هم میوه این گیاه در طب سنتی چینی و هندی کاربرد دارویی دارند. از عصاره تریبولوس تتریس در تولید مکمل‌های غذایی برای ورزشکاران استفاده می‌شود. این مکمل به افزایش طبیعی هورمون تستوسترون کمک می‌کند. لازم به ذکر است گیاه تریبولوس در درمان بیماری‌های کلیوی و مثانه، کاهش کلسترول و درمان درد معده موثر بوده و به عنوان یک دارو به کار برده می‌شود.

مصرف تریبولوس تتریس چه تاثیراتی روی بدن دارد؟

ابتدا باید بدانید که تستوسترون اهمیت زیادی در افزایش عضله دارد؛ چرا که این هورمون نقش کلیدی در بدن مردان داشته و وظیفه رشد و پرورش عضلات را بر عهده دارد. همچنین این هورمون مسئول سنتز پروتئین، حفظ آن و هیپوتروفی عضلانی در زمان تمرینات مقاومتی است. مصرف مکمل غذایی تریبولوس تتریس باعث افزایش طبیعی تستوسترون می‌شود؛ از همین رو ورزشکاران قدرتی از این مکمل غذایی به صورت مداوم استفاده می‌کنند.

از جمله تاثیرات مثبت تریبولوس تتریس می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• افزایش حجم عضلات
• درمان اختلالات جنسی و افزایش میل جنسی
• افزایش قدرت بدنی
• افزایش تحرک اسپرم و کاهش وزن

افزایش حجم عضلات

یکی از دلایل اصلی استفاده ورزشکاران از مکمل غذایی تریبولوس تتریس، تاثیر آن در افزایش حجم عضلات است. در واقع حجم عضلات در نتیجه افزایش تستوسترون به دلیل مصرف مکمل غذایی تریبولوس، افزایش پیدا می‌کند. باید بدانید که هر چه میزان هورمون تستوسترون در بدن بالاتر باشد، حجم عضلات نیز به مراتب بیشتر می‌شود.

لازم به ذکر است که تاثیر تریبولوس فقط به افزایش حجم عضلات منتهی نخواهد شد. این مکمل غذایی در بازسازی عضلات آسیب‌دیده هم موثر بوده و به حفظ شرایط آنابولیکی بدن کمک می‌کند. در واقع هورمون تستوسترون باعث می‌شود که عضلات در زمان تمرینات سریع‌تر بازسازی شده و برای تمرینات بعدی کاملا آماده باشند.

تقویت قوای جنسی با مصرف تریبولوس تتریس

باید بدانید که هر چه میزان میل جنسی یک فرد کمتر باشد، روی سلامت روان او تاثیر منفی می‌گذارد. یکی از دلایل اصلی کاهش میل جنسی، پایین بودن سطح هورمون تستوسترون است. از همین رو با مصرف مکمل غذایی گیاه تریبولوس تتریس و افزایش سطح تستوسترون، میل جنسی نیز به مراتب افزایش پیدا می‌کند.

جالب است بدانید که این مکمل غذایی به تقویت قوای جنسی نیز کمک خواهد کرد. استفاده روزانه از این مکمل به مدت حداقل هفت روز ناتوانی جنسی را تا حد زیادی برطرف می‌کند. باید اشاره کرد رفع اختلال جنسی باعث افزایش اعتمادبه‌نفس فرد شده و با قدرت بیشتری می‌تواند به ورزش کردن ادامه دهد.

افزایش قدرت بدنی با مصرف مکمل تریبولوس

بیشتر ورزشکاران قدرتی مانند پاورلیفترها و بدن‌سازان با هدف زیبایی اندام ورزش می‌کنند. از همین رو برای افزایش قدرت بدنی خود، مکمل غذایی گیاه تریبولوس تتریس را به کار می‌برند. باید بدانید که افزایش قدرت بدنی هم به سطح هورمون تستوسترون در بدن مربوط می‌شود. هر چه میزان تستوسترون در بدن بیشتر باشد، حجم عضلات افزایش پیدا کرده و هر چه حجم عضلات بیشتر باشد، قدرت بدنی فرد نیز افزایش پیدا می‌کند. چرا که با افزایش حجم عضلات، انرژی بیشتری در بدن ورزشکار تولید شده و او می‌تواند با قدرت بیشتری تمرینات خود را انجام دهد.

افزایش امکان باروری و کاهش وزن

جالب است بدانید که تریبولوس تتریس علاوه بر تاثیر گذاشتن بر روی حجم عضلات و قدرت بدنی در ورزشکاران، تاثیرات دیگری هم دارد. به عنوان مثال این گیاه برای افرادی که قصد بچه‌دار شدن دارند، مفید خواهد بود. استفاده از مکمل غذایی تریبولوس تتریس به مدت شش هفته، امکان باروری را افزایش می‌دهد. در واقع سلول‌های اسپرم فعال شده و توانایی آن‌ها برای نفوذ به تخمک ماده افزایش پیدا می‌کند. برای اطمینان از تاثیر تریبولوس در این زمینه، آقایان باید روزانه ۵۰۰ میلی‌گرم از این مکمل غذایی را به مدت شش هفته مصرف کنند.

باید اشاره کرد که مصرف تریبولوس و افزایش تستوسترون به کاهش وزن نیز کمک خواهد کرد. به این صورت که با افزایش تستوسترون، حجم عضلات بیشتر شده و در نتیجه تمام چربی‌های اضافی بدن صرف تامین انرژی عضلات می‌شوند. به این ترتیب با مصرف شدن چربی‌های اضافی بدن توسط عضلات حجیم‌شده، وزن فرد کاهش پیدا می‌کند.

تاثیرات و عوارض جانبی مکمل تریبولوس تتریس

همه مکمل‌های که ورزشکاران استفاده می‌کنند، ممکن است عوارضی نیز داشته باشند. به عنوان مثال در برخی موارد احتمال ریزش مو با مصرف تریبولوس تتریس وجود دارد که البته از نظر علمی اثبات نشده که مصرف این مکمل مستقیما با ریزش مو ارتباط دارد. یکی دیگر از عوارض جانبی تریبولوس، ایجاد ناراحتی معده است که نگران‌کننده نیست؛ چرا که با تنظیم دوز مصرف روزانه می‌توان این عارضه را برطرف کرد. جالب است بدانید که این مکمل غذایی به حل کردن سنگ کلیه کمک کرده و فشار خون بالا را کاهش می‌دهد تا به میزان نرمال برسد.

ورزش با قدرت بیشتر به کمک مکمل غذایی تریبولوس تتریس

با توجه به تاثیرات مثبت مکمل غذایی تریبولوس تتریس، مصرف آن به صورت روزانه می‌تواند در درازمدت مفید باشد. ورزشکاران با استفاده از این مکمل قدرت بدنی بیشتر و عضلات بزرگ‌تری خواهند داشت. همچنین این مکمل به سلامت جسمانی افراد کمک کرده و خطر ابتلا به برخی بیماری‌ها مانند سنگ کلیه، کلسترول بالا و موارد دیگر را کاهش می‌دهد. مهم‌ترین نکته در استفاده از مکمل تریبولوس مصرف دوز صحیح آن است؛ چرا که با این کار تریبولوس عوارض بسیار ناچیزی خواهد داشت.