نمونه برنامه غذایی دوران حجم

نمونه برنامه غذایی دوران حجم، مثل یک غول غذا بخورید تا حجم بگیرید

  برای افزایش حجم عضلات چه غذایی بخوریم؟ بهترین برنامه غذایی در دوران حجم چیست؟ کدام مواد غذایی برای وزن گرفتن...

ادامه مطلب

فعال کردن رمز دوم پویا

نحوه دریافت رمز دوم پویا(یکبار مصرف) برای تمامی بانک ها

نحوه دریافت رمز دوم پویا برای خرید اینترنتی از ابتدای دی ماه برای خرید اینترنتی خود نیاز به رمز دوم پویا...

ادامه مطلب

پاسخ به سوالات رایج بدنسازی توسط ایلیا آشتیانی

پاسخ به سوالات رایج شما در رابطه با بدنسازی- ایلیا آشتیانی

 از این پس در مجله ورزشی گیشا اسپرت به سوالات رایج شما توسط قهرمانان رشته بدنسازی پاسخ داده خواهد شد. شما...

ادامه مطلب

رژیم کتوژنیک

رژیم کتوژنیک چیست؟ راهنمای جامع رژیم غذایی کتوژنیک + نمونه برنامه غذایی کتو(قسمت دوم)

  در قسمت اول به معرفی رژیم غذایی کتوژنیک پرداختیم و مزایا و معایب این نوع رژیم را بیان کردیم....

ادامه مطلب

رژیم کتوژنیک

رژیم کتوژنیک چیست؟ راهنمای جامع رژیم غذایی کتوژنیک + نمونه برنامه غذایی کتو

رژیم کتوژنیک رژیم غذایی کتوژنیک چیست؟ مزایای رژیم کتوژنیک کدامند؟ آیا رژیم کتوژنیک عوارض دارد؟ چرا باید رژیم کتو را رعایت...

ادامه مطلب

قوطی مکمل تست بوستر

همه چیز در مورد تست بوستر‌، از شایعه تا واقعیت در مورد مکمل‌های افزایش دهنده تستسترون

  تست بوستر مکمل تست بوستر چیست؟ چرا باید از مکمل تست بوستر استفاده کنیم؟ عوارض مکمل تست بوستر چیست؟ مکمل‌های افزایش...

ادامه مطلب

یک بدنساز حجیم و کات

دو برابر سریعتر عضله بسازید و کات شوید، راهکارهای تسریع عضله سازی و چربیسوزی

تسریع عضله سازی و چربیسوزی چطور امکان پذیر است؟ چطور بیشتر و بهتر چربی بسوزانم؟ راهکارهای واقعی و عملی کات...

ادامه مطلب